energia!

Era uma vez um urso, um tigre e um leão que andavam a fugir do caçador. Esta era a aventura antes da hora do jantar.

Energia precisa-se quando a semana ainda vai a meio e os filhotes continuam com a vivacidade de um pelotão. E quando o amiguinho Pedro Biscaia não está por perto para nos dar uma porção de "ENERGIA!!!", esta sandes faz maravilhas.
Li algures que era uma das preferidas do Elvis. Se calhar era devido a ela que o senhor tinha todo aquele entusiasmo a dançar! Ou talvez fosse devido a outra coisa... melhor deixar o Elvis de lado. Perdoem-me, o dia foi longo, estou a divagar...

Aqui ficam os passos para conseguir obter esta sandes deliciosa. [até pode prepará-la enquanto ouve "Love me tender"?]

*torre duas fatias de pão integral [uma tentiva de equilibrar a coisa...]

*barre as fatias com manteiga de amendoim

*corte rodelas de banana, coloque em cima de uma das fatias e tape com a outra

*leve um pouco de manteiga ao lume numa frigideira [até pode ser light...] e aloure a sandes de ambos os lados.

*obrigatório comê-la quente, claro.

Caso esteja a pensar "Mas que sandes cheia de calorias!", pode sempre passar no ginásio no final de a ingerir ou então, em tempos de crise, dar uma corridinha lá fora ou fazer uma caminhada a passos largos. Ah... também tem sempre a hipótese de vir passar um dia com os meus queridos filhos. É mais ou menos o equivalente a dois ou três dias de corrida.

Vá, venha lá! Eu faço-lhe uma sandes.